Kalendarzyk małżeński inaczej metoda rytmu lub metoda Ogino – Knausa sprowadza się do uprawiania seksu
w tzw. bezpieczne dni czyli dni uważane za niepłodne. Założeniem tej metody jest przyjęcie, że miesiączka występuje ok. 12 -14 dni po jajeczkowaniu, komórka jajowa żyje ok. 24 godzin, plemniki w sprzyjającym, płodnym środowisku nawet 72 godziny.
Stosowanie tej metody należy poprzedzić obserwacją długości cykli od 6 do 12 - wiadomo im dłużej tym lepiej. Następnie od najkrótszego cyklu odejmujemy 18 dni
i otrzymujemy statystycznie pierwszy płodny dzień, ostatni dzień płodny uzyskamy odejmując od najdłuższego cyklu 9 dni. Dni od pierwszego dnia miesiączki do dnia poprzedzającego pierwszy dzień płodny i dni następujące po ostatnim dniu płodnym uznajemy za bezpieczne.
Metoda ta nie tylko wymaga ogromnej samodyscypliny obojga partnerów, ale też niestety jest mało skuteczna i charakteryzuje się wysokim wskaźnikiem Pearla. Należy także wziąć pod uwagę fakt, iż zmiana trybu życia, zmiana klimatu, stres, okres poporodowy, choroba mogą zaburzyć ustalony przez nas obraz płodności. Kalendarzyk małżeński jest metodą akceptowaną przez Kościół Katolicki, jednak
z uwagi na niską skuteczność raczej przez fachowców nie polecaną
